24.30108 Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mit der Feldenkrais-Methode lernen Sie Ihren Körper und damit sich selbst neu kennen. In den Gruppenstunden „Bewusstheit durch Bewegung“ werden die Wahrnehmung und die Sensibilität für den eigenen Bewegungsapparat geschult, Bewegungen lassen sich leichter, effizienter und geschmeidiger erleben. Auf sanfte und spielerische Weise lernen Sie mehr über Ihre Gewohnheiten und haben die Möglichkeit, Alternativen und neue Bewegungspotenziale zu erkunden.
In den Gruppenstunden bewegen Sie sich meist am Boden auf einer Matte nach sprachlicher Anleitung durch den Dozenten. Die Bewegungen werden langsam und möglichst ohne Anstrengung ausgeführt. Neben dem Erlebnis neuer Bewegungsmöglichkeiten treten angenehme Effekte ein: Die Stunden wirken entspannend, das Nervensystem reguliert sich, verspannte Muskulatur wird geschmeidiger, Sie kommen bei sich selbst an.
Bitte mitbringen: Yoga- oder Gymnastikmatte (gerne etwas breiter und dicker), Decke, bequeme Kleidung, warme Socken, ggf. kleines Kissen