22.30233 RückenFit - Training für Anfänger

In diesem Kurs stehen Übungen im Mittelpunkt, die neben Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer des Körpers hauptsächlich die Rumpfmuskulatur trainieren. Hierbei werden die individuelle Körperhaltung sowie Bewegungsabläufe im Alltag berücksichtigt. Mit Rückengymnastik wird der Rücken gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. Ein bewährtes Mittel gegen Rückenschmerzen ist eine starke Muskulatur, sie stützt die Wirbelsäule u. sorgt für aufrechte Körperhaltung. Bitte mitbringen: Matte, Sportschuhe