23.30227 Fitnessprogramm - für alle, die beweglich bleiben wollen

Wir trainieren die Wahrnehmung und verbessern die Beweglichkeit und Koordination im Alltag. Die Bewegungen werden langsam und achtsam ausgeführt. Übungen werden vor allem für den Rücken, die Wirbelsäule und den Bauch gemacht. Jede Stunde wird durch eine Entspannungsphase beendet.
Bitte mitbringen: Feste Sportschuhe und eine Gymnastikmatte