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03. 11. 2020 - 16:30 Uhr
 
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Yoga für den Rücken (Kurs 2)

03. 11. 2020 um 16:30 Uhr

Kurs-Nr. 30117: Yoga für den Rücken (Kurs 2) 

Anmeldung bitte direkt bei Christine Steck unter   . Genauere Informationen unter www.yogakandern.de.

 Termine: 6 x dienstags ab 03.11.2020; Uhrzeit: 16.30-18.00 Uhr; Veranstaltungsort: Alte Ziegelei; Gebühr: 78,00 €, Kursleitung: Christine Steck

...mehr Informationen

Dieser Kurs richtet sich an Menschen mit Rückenbeschwerden, Bandscheiben-, Nacken- oder Gelenkproblemen. Er ist besonders sanft und eignet sich auch für Yoga-Wiedereinsteiger*innen. Mit Atemtechniken, gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen kann die eingeschränkte Beweglichkeit mobilisiert und Verspannungen gelöst werden. Am Ende jeder Stunde folgt eine systematische Tiefenentspannung für eine besonders intensive Regeneration. Bei starken Beschwerden bitte eine Empfehlung des Therapeuten/Arztes einholen.

Kommen Sie in bequemer Kleidung und bitte ca. 2 Stunden vorher nichts Schweres essen. Matten, Kissen und Decken sind vorhanden. Sie können aber gerne auch eigene Sachen mitbringen.